L'atelier Trail est situé au sud de St Bonnet le Froid, au lieu dit la croix du Fanget. Un balisage vous y conduit au départ de l'office de tourisme de St Bonnet le froid. Une signalétique particulière et un panneau conseil sont implantés sur le terrain.
Description
Les ateliers côte et côte longue sont contigus à la première descente de la boucle Trail.
Le Trail est une épreuve d’endurance. Il est important d’avoir une bonne VMA, mais ce n’est pas suffisant, il faut également avoir une bonne Endurance Aérobie. C’est la qualité qui vous permet de maintenir un % élevé de votre VMA sur des épreuves longues, du Trail court à l’Ultra Trail. La différence peut être très grande entre 2 individus qui ont la même VMA et pas la même EA.
Le Trail est une épreuve d’endurance. Il est important d’avoir une bonne VMA, mais ce n’est pas suffisant, il faut également avoir une bonne Endurance Aérobie. C’est la qualité qui vous permet de maintenir un % élevé de votre VMA sur des épreuves longues, du Trail court à l’Ultra Trail. La différence peut être très grande entre 2 individus qui ont la même VMA et pas la même EA.